O mito do Core

foto por Dehwang
O famoso "core" � um termo utilizado para designar a zona central de "estabilidade" do corpo humano. � nela que se focaliza os principais movimentos feitos pelo corpo tanto em movimentos do dia-a-dia como movimentos atl�ticos e posturais. Mas aparentemente existe uma s�rie de "mitos" do core e dos m�sculos envolvidos. Abaixo t�m dois artigos: O mito da estabilidade do core sendo um pouco mais t�cnico e o segundo o Core no treino de estabilidade � um pouco mais geral.

Estou apenas expondo estes artigos n�o quero criar inimizades e sim provocar quem sabe uma discuss�o sobre o Core. Afinal muitos treinadores, Personais  e fisioterapeutas sabem que o nome "core" � como o nome "funcional" : Apenas um r�tulo , pois o termo treinamento j� � explicito : deve-se saber  necessidades, desequil�brios etc. Se voc� continua se atualizando e filtrando informa��es (minha opni�o).

E n�o � necess�rio inventar uma aula de "Core ou Funcional" , mas sim saber se colocar no mercado usando estes termos.  O treinamento do Core � supervalorizado.Abaixo os artigos<


The Myth of core stability (pdf) 

Prof. Eyal Lederman

CPDO Ltd., 15 Harberton Road, London N19 3JS, UK,
AbstractThe principle of core stability has gained wide acceptance in training for theprevention of injury and as a treatment modality for rehabilitation of various musculoskeletal conditions in particular the lower back. There has been surprisingly little criticism of this approach up to date. This article will re-examine the original findings and the principles of core stability and how well they fare within the wider knowledge of motor control, prevention of injury and rehabilitation of neuromuscular and musculoskeletal systems following injury.Key words: Core stability, transversus abdominis, chronic lower back and neuromuscular rehabilitation






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?Core? Stability ?Training? (pdf)
Mark Rippetoe
It is a matter of pride to me that I can go through an entire weekend seminar without once using the ?C?-word. Out of a concern for my participants and my reputation I fastidiously avoid using the term ?core? when referring to the trunk musculature or the stability thereof. I am so utterly goddamn tired of hearing about the ?core? from members of the lay public, infomercialers, doctors, PTs, ATCs, personal trainers, and strength coaches that as a form of protest I refuse to use the term at all. That is why it will appear in this article only in scare quotes. ?Core.? ?Core,? dammit.





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