Cursos Kettlebell

Com forma��o no Brasil inteiro, os Cursos da Arte da For�a, de treinamento funcional e de Kettlebell .
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M�dulo I ? Kettlebell Training ? Fundamentos B�sicos



O m�dulo I explorar� a t�cnica do treinamento funcional com Kettlebells. Ferramenta �nica e com uma t�cnica diferente de tudo que se � feito hoje em dia, o Kettlebell se tornou nos �ltimos anos a escolha dos treinadores americanos que realmente queriam alcan�ar resultados com seus alunos de forma r�pida e eficiente. Conhecida e explorada h� muitos anos na R�ssia antiga, foi por muitos anos protegida do mundo ocidental, mas recentemente Pavel Tsatsouline trouxe a t�cnica para os Estados Unidos para treinar os oficiais das for�as armadas, e � partir dai a t�cnica se espalhou de forma r�pida e convencendo aqueles que trabalham com performance que os melhores resultados muitas vezes est�o associados com simplicidade e esfor�o...muito esfor�o.Conte�do Program�tico:- Hist�ria do Kettlebell- Conceitos B�sicos do Kettlebell Training: Princ�pios do KB Training
Benef�cios do KB Training
Biomec�nica do KB Training
- T�cnicas e Solu��es para alcan�ar o Agachamento Profundo (Deep Squat)- Vantagens de se utilizar o Kettlebell ao inv�s de muitas outras ferramentas- Como se atingir todas as capacidades f�sicas de uma s� vez com apenas uma ferramenta.- Reaquisi��o dos padr�es fundamentais do movimento atrav�s de auto-corre��es.- Os seis exerc�cios fundamentais do Kettlebell Training:Swing
Turkish Get-up
Clean
Military Press
Front Squat
Snatch
- Teste de Avalia��o de Execu��o 
M�dulo II ? Treinamento Cientifico de CORE / Treinamento Funcional
No m�dulo II, exploramos o conceito de treinamento de Core, e a import�ncia em se entender a biomec�nica dos m�sculos, articula��es e a integra��o entre todos os sistemas que trabalham visando resultado e ao mesmo tempo mantendo a integridade da coluna vertebral. Nesse m�dulo as avalia��es pr�ticas, os exerc�cios e as varia��es  de trabalho visam sempre  a precis�o na execu��o para que possamos progredir para o trabalho mais intenso e desafiador dos outros m�dulos. Neste m�dulo, ser�o desenvolvidos, entre outras coisas:
Os conceitos fundamentais do Treinamento Funcional
A divis�o dos treinamentos em diferentes padr�es fundamentais do movimento (empurrar/puxar/MI/Rotar)
Como preparar seus clientes para refinarem seus padr�es de movimento e se afastarem assim das les�es
O desenvolvimento de estrat�gias corretivas baseadas nas prioridades dos movimentos dos atletas/clientes 
Usos de exerc�cios conhecidos da muscula��o tradicional de forma alternativa, buscando o est�mulo de sub-sistemas musculares diferenciados
A introdu��o de ferramentas do TF: Bolas, Bands, Balance Discs, Medicine Balls, etc.
Conte�do Program�tico: 

- Ci�ncia do Movimento Humano

- Entendimento da Cadeia Cin�tica e seus sistemas:Sistema Muscular (Anatomia Funcional)
Sistema Articular (Biomec�nica Funcional)
Sistema Neural (Comportamento Motor)

- Avalia��o Funcional  de Movimento B�sica (NASM)

- Libera��o Miofascial

- Flexibilidade Integrada:Corretiva
Ativa
Funcional

- Prepara��o do Movimento

- Ativa��o Neuromuscular

- Treinamento de Core

- Treinamento de Equil�brio

- Treinamento Reativo

- Treinamento de Agilidade, Velocidade e Reflexo

- Treinamento de For�a

Teste de Estudo de Caso - Arte da For�a

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